第3节气「惊蛰」到来天气忽冷忽热!想保住健康身体「3件事」绝

惊蛰是怎样的节气?

惊蛰,古称「启蛰」,是二十四节气中的第3个节气。《月令 七十二候集解》:「二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣」。惊蛰时间在公曆3月5-6日之间。这时天气转暖,我国大部分地区平均气温已升到0℃以上。但人们群众都知道惊蛰之后春分以前的天气仍乍寒乍暖,故有「冷惊蛰,暖春分」之说。

惊蛰时节该怎样养生?

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惊蛰时节万物复甦,本应是春暖花开的时节。但此时天气仍旧乍暖还寒,一些动植物在这个时候,很难生息。所以这个时候的最淳朴的养生需要就是保暖,保暖!更不能受凉!

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对应于人体,惊蛰时节肝(属木)阳之气渐升,养生应顺乎阳气的升发的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达、生机盎然。

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韭菜炒豆芽

从饮食方面来看,惊蛰时节的饮食应顺肝畅之性,助益脾气。宜多吃清淡益升的食物,如春笋、豆芽、芫荽、萝蔔、菠菜、萝蔔、韭菜、花菜、葱、小蒜、芹菜、小油菜、山药等。生冷、厚腻、辛辣的食物最好不吃,这些食物不是对肝阳升发有阻碍,就是会使其生髮太过,从而凝生各种病变。所以,惊蛰时节不能吃梨,因为对肝阳生髮有阻碍!

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《黄帝内经》说:「春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披髮缓行,以便生志」。其意是,春季万物复甦,应该晚睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基本要点。

惊蛰吃梨的传说从哪里来?

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当然有人会说惊蛰吃梨可是传统啊!那幺这个传统源于何时,已无迹可寻。但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。传说闻名海内的晋商渠家,先祖渠济是上党长子县人,明代洪武初年,带着信、义两个儿子,用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣,往返两地间从中赢利,天长日久有了积蓄,在祁县城定居下来。雍正年间,十四世渠百川走西口,正是惊蛰之日,其父拿出梨让他吃后跟他说,先祖贩梨创业,历经艰辛,定居祁县,今日惊蛰你要走西口,吃梨是让你不忘先祖,努力创业光宗耀祖。后渠百川走西口经商致富。之后别的走西口者也仿效吃梨,多有「梨(离)家创业」之意。再后来惊蛰日还吃梨,有「努梨(力)荣祖」之念。

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所以,惊蛰吃梨不是养生!而是梨(励)志用的!

惊蛰千万不能吃安宫牛黄丸、牛黄清心丸!

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安宫牛黄丸身份信息:

【成份】

牛黄、水牛角浓缩粉、麝香、珍珠、硃砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片。

【性状】

本品为大蜜丸或裹金衣大蜜丸,除去金衣后显黄橙色至红褐色;气芳香浓郁,味微苦。

【功能主治】

清热解毒,镇惊开窍。用于热病,邪入心包,高热惊厥,神昏谵语。

【用法用量】

口服,一次1丸,一日1次;小儿三岁以内一次1/4丸,四岁至六岁一次1/2丸,一日1次;或遵医嘱。

牛黄清心丸身份信息:

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【主要成份】 人工牛黄、羚羊角、人工麝香、人蔘、白朮(麸炒)、当归、白芍、柴胡、乾姜、阿胶、桔梗、水牛角浓缩粉等27味。

【性 状】 本品为包金衣的大蜜丸,除去金衣显黑棕色;气芳香,味甜,微苦。

【功能主治】 益气养血,镇静安神,化痰熄风。适用于气血不足,痰热上扰引起:胸中郁热,惊悸虚烦,头目眩晕,中风不语,口眼歪斜,半身不遂、言语不清,神志昏迷,痰涎壅盛。

【用法用量】口服,一次1-2丸;一日2次,小儿酌减。

我们知道惊蛰时节肝(足厥阴经,属木)阳渐升,养生应顺乎肝阳之升发。而上述安宫牛黄丸、牛黄清心丸直入手厥阴心包经(亦可直接影响与之表里的足厥阴肝经),直折心包阳气。对应于自然就是:春天来了倒春寒,你的生命之树还可以健康成长幺?!

第3节气「惊蛰」到来天气忽冷忽热!想保住健康身体「3件事」绝

安宫牛黄丸、牛黄清心丸只适宜真正有热入心包,痰热壅盛的昏迷病人。而健康人或者没有上述癥状的人是千万不能吃!吃了不治病,还会致病!